优彩网手机版本下载-新研讨:大都养分弥补剂无任何保健作用

美国一项新研讨显曾江现,简直优彩网手机版本下载-新研讨:大都养分弥补剂无任何保健作用一切的维生素、矿物质和其他养分弥补剂并无保健作用,但也对人体无害;只要低盐饮食、欧米加-3脂肪酸和叶酸弥补剂对部分人群健康有利。

美国约翰斯霍普金斯医疗中心研讨人员共收集了全球近100万受试者的数据,进行优彩网手机版本下载-新研讨:大都养分弥补剂无任何保健作用了277项临床试验,评价了16种维生素、矿物质等养分弥补剂与逝世和心血管疾病之间的相关性。研讨者还剖析了低脂饮食、低盐饮食、地中海饮食(以丰厚蔬果、鱼、谷物、坚果为主)等8种膳食方法对健康的影响。

成果发现,包含复合维生素、硒、维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素D、单纯的钙和铁在内的大都养分弥补剂,都不能起到防备心脏病或延伸寿数的保健作用,但也对人体无害。只要低盐饮食、欧米加-3脂肪酸(鱼油)和叶酸弥补剂对部分人群健康有利,而钙加维生素D的复合弥补剂可能会稍微添加中风危险。

上述研讨成果已宣布在新一期美国《内科学纪事》杂志上。

“虽然人们在不断探究求证,但膳食弥补剂的确不是什么灵丹妙药,”该研讨高档作者埃琳迷霍斯说,“人们应该专心于从有利于心脏健康的饮食中吸收养分,由于越来越多的依据标明大大都健康成年人不需要服用弥补剂。”

比方,在对3680名高血压受试者进行低盐饮食干涉的5项研讨中,研讨者发现他们的心脏优彩网手机版本下载-新研讨:大都养分弥补剂无任何保健作用病逝世危险降低了33%。由此可见,低盐饮食比养分弥补剂更有助于防备心血管疾病。